Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego niektórzy ludzie z taką pasją uczestniczą w zajęciach grupowych na sali fitness? Odpowiedź jest zaskakująco prosta: siła grupy.
Zajęcia grupowe oferują więcej niż tylko fizyczne korzyści - są też źródłem motywacji, współzawodnictwa i przyjaźni. Trening w grupie motywuje do dawania z siebie więcej. Widząc wysiłek innych, zwiększamy swoje zaangażowanie i chęć do pokonania własnych granic.
Miejski Ośrodek Sportu, Kultury i Turystyki w Andrychowie organizuje różnorodne zajęcia grupowe. Dzięki temu każdy może znaleźć coś dla siebie i dostosować trening do swoich preferencji i celów. Zatem jeśli jeszcze nie próbowaliście swoich sił na zajęciach grupowych, to może warto dać im szansę?
Zumba: Treningi łączą w sobie elementy tańca i aerobiku. Dzięki temu po pewnym czasie Twoje ruchy staną się bardziej płynne i efektowne. Zajęcia zwiększą świadomość ciała, co pozytywnie wpłynie na samoocenę i pewność siebie.
Joga: Zapewni ciału i umysłowi chwilę relaksu i regeneracji. Skoncentrujesz się na oddechu równowadze, poprawiając elastyczność i siłę mięśni.
Latino Dance: Choreografie, zawierające elementy salsy, samby, rumby i cha-chy oraz gorące rytmy muzyki latynoskiej przeniosą Cię na gorące tropy Ameryki Łacińskiej i pozwolą w pełni wyrazić siebie.
Zdrowy Kręgosłup: Ćwiczenia skoncentrowane na poprawie postawy i wzmacnianiu mięśni głębokich pomogą Ci cieszyć się zdrowym i silnym kręgosłupem.
Tabata: Przygotuj się na intensywny trening interwałowy podczas zajęć Tabaty. Krótkie, ale intensywne interwały przyniosą szybkie efekty w poprawie wydolności oraz spaleniu tkanki tłuszczowej.
Aqua aerobik: To ćwiczenia aerobowe wykonywane w wodzie. Warto zaznaczyć, że w wodzie stawy i kości nie są obciążone, a nasz zakres ruchu staje się szerszy. Dzięki temu ćwiczyć w ten sposób mogą praktycznie wszyscy.
Otwarte Treningi Biegowe: Cotygodniowe, BEZPŁATNE treningi biegowe na terenach Pańskiej Góry i Stawu Anteckiego pod okiem instruktora to projekt dedykowany osobom, które chciałyby zacząć przygodę z bieganiem. Projekt ma na celu min. promocję biegania, minimalizowanie ryzyka kontuzji oraz dbanie o zdrowie mieszkańców gminy Andrychów.
W strefie fitness i strefie basenowej Krytego Basenu w Andrychowie oprócz zajęć stałych organizowanych przez MOSKiT odbywają się również zajęcia rehabilitacyjne, szkolne prowadzone w ramach lekcji wychowania fizycznego oraz sportowe dla podopiecznych organizacji pozarządowych i innych podmiotów.
Dołącz do naszej społeczności i razem osiągajmy swoje sportowe cele!
