25.09.2024 r. w środę na Krytym Basenie odbędzie się seans tematyczny JOGO SAUNA!
Co należy zabrać ze sobą:
* 3,4 ręczniki
* strój kąpielowy lub luźne ciuchy do ćwiczeń umożliwiające swobodne ruchy
* matę do ćwiczeń
I cz.
18:30 Relaksacyjny seans saunowy.
Spokojna muzyka oraz stonowane zapachy eteryczne.
Relaksacyjny seans ma za zadanie rozgrzać mięśnie uczestników tak aby jak najlepiej przygotować się do holistycznego podejścia do Jogi Kundalini + kosmetyk na włosy.
18:50 Joga z Moniką.
Sesja stretchingu - ćwiczenia rozciągające, rozluźniające i poprawiające zakres ruchu w stawach. Delikatne rozciąganie ciała połączone z oddechem pomoże w rozluźnieniu napięcia i obniżeniu poziomu stresu.
II cz.
19:15 Seans saunowy
Medytacyjny seans saunowy wraz ze specjalnie dobranymi olejkami eterycznymi i muzyką.
19:40 Joga z Moniką.
Pranajama - sesja oddechowa dla pogłębiania świadomości oddechu. To kilka technik oddechowych dla zharmonizowania układu nerwowego, wyciszenia i zbudowania balansu emocjonalnego.
III cz.
20:00 Seans saunowy
Peelingowy solno cukrowy seans w łaźni parowej wraz ze spokojną relaksującą muzyką.
20:25 Joga z Moniką.
Medytacja aktywna połączona z określonym punktem skupienia, takim jak mudra, ruch, mantra czy oddech. Pomaga utrzymać umysł w stanie skupienia i spokoju.
IV cz.
20:45 Seans saunowy
Medytacyjno relaksacyjny seans w saunie suchej z naturalnymi olejkami eterycznymi.
21:00 Joga z Moniką.
Głęboka relaksacja - przy dźwięku mis tybetańskich dla głębokiej integracji ciała, umysłu i ducha.
